02.10.2023 11:39

W środę, 4 października br. obchodzimy Światowy Dzień Onkologii (Onkologia to dziedzina medycyny zajmująca się schorzeniami nowotworowymi, ich rozpoznawaniem oraz leczeniem). Dzień ten, ma zachęcać społeczeństwo do profilaktyki nowotworów oraz zwracać uwagę na codzienne problemy osób zmagających się z chorobami onkologicznymi.

Choroby nowotworowe na świecie traktowane są jako choroby przewlekłe i uleczalne. W Polsce jednak wskaźnik umieralności z tego powodu jest bardzo wysoki. Nowotwory złośliwe stanowią drugą przyczynę zgonów odpowiadając odpowiednio za 25,7% zgonów mężczyzn i 23,2% zgonów kobiet. Są istotnym problem zdrowotnym przede wszystkim u osób w młodym i średnim wieku (20–64 lat). Zjawisko to szczególnie dotyczy populacji kobiet, ponieważ to właśnie u nich od kilku lat nowotwory są najczęstszą przyczyną zgonów przed 65 rokiem życia. Odpowiadają one odpowiednio za 31,7% zgonów u młodych kobiet (20-44 lat) i 46,8% u tych w średnim wieku (45-64 lat).

Do nowotworów, na które najczęściej chorują Polacy zalicza się na nowotwory: płuc, piersi, prostaty, jelita grubego, jajników i szyjki macicy. Dlatego, bardzo ważne jest podejmowanie zachowań, które zdrowiu sprzyjają, tzw. zachowań prozdrowotnych oraz działań profilaktycznych. Blisko połowy zachorowań na nowotwory można by uniknąć, gdyby stosowano się do wskazówek zawartych w „Europejskim kodeksie walki z rakiem„. Poniżej tzw. ,,12 sposobów na zdrowie„:

1. Nie pal.
2. Stwórz w domu środowisko wolne od tytoniu.
3. Utrzymuj prawidłową masę ciała.
4. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu.
5. Przestrzegaj zaleceń zdrowego żywienia.
6. Jeśli pijesz alkohol, ogranicz jego spożycie.
7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
8. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.
9. Sprawdź, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu.
10. Karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na raka piersi o ponad 4 %.
11. Zadbaj, aby Twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym.
12. Bierz udział w programach badań przesiewowych.